Il club delle 5 del mattino

L’ora dei Re, l’ora sacra, l’ora della vittoria, questi sono alcuni nomi di quel momento che va dalle 5 alle 6 del mattino, una finestra temporale magica che racchiude l’essenza della giornata.





Robin Sharma e il suo libro "Il club delle 5 del mattino" nel podcast di oggi, dove vediamo una formula chiamata 20/20/20 in grado di impulsare la nostra giornata e la nostra vita.





Si tratta di alzarsi prima che sorga il sole, e dedicare un’ora a 3 attività






  • 20 minuti di attività fisica




  • 20 minuti di studio




  • 20 minuti di riflessione





Corpo, mente, spirito, prima di iniziare con le nostre attività giornaliere, quando il resto delle persone si sveglia voi avrete fatto molto di più rispetto alla media, considerate che tante persone fanno molto meno di questo in una settimana.





Usare a proprio favore il mattino per lanciarsi nella giornata con una marcia in più





NOTE SULL’AUTORE





Robin Sharma, scrittore Canadese nato nel 1965, vanta 6 milioni di copie vendute dei suoi libri in 70 lingue ed è riconosciuto come una delle 5 personalità più influenti nel mondo dello sviluppo personale, diviene famoso con il libro – Il monaco che vendette la sua Ferrari-







Moondo
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