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La gravidanza prevede delle “linee guida” atte a garantire la salute del nascituro. Queste piccole regole riguardano soprattutto lo stile di vita della futura mamma. Dolce attesa: sai cosa mangiare? Ecco gli alimenti consigliati per una sana gravidanza!
Alimentazione e gravidanza
[caption id="attachment_2944" align="aligncenter" width="1355"] Vitamine e gravidanza (foto by Unsplash)[/caption]

Tra i consigli che i medici dispensano alle future mamme durante i mesi di gravidanza vi è anche un’alimentazione sana e corretta. Le donne in dolce attesa devono sempre ricordare che si sta mangiando per due, ma senza esagerare. Un sano stile di vita aiuta a prevenire moltissime problematiche per mamma e bimbo, prima e dopo la nascita. Una donna che porta in grembo il proprio bambino deve assicurarsi di assumere gli alimenti giusti per assimilare le vitamine e le sostanze di cui entrambi hanno bisogno.

Mentre alcuni alimenti sono altamente sconsigliati per evitare malat…

Molte persone lamentano un fatto particolare: ingrassano anche bevendo acqua, oppure non riescono a dimagrire nonostante seguano una dieta rigida. Perché? Ecco i consigli secondo la Medicina Tradizionale Cinese.
La dieta nella Medicina Tradizionale Cinese
Nella Medicina Tradizionale Cinese è chiamato xù pàng, ovvero gonfiore da insufficienza causato da una forte concentrazione di umidità. da dove deriva questa umidità e in che modo causa questo gonfiore? La concentrazione dei liquidi nel nostro corpo è regolata dai reni e dalla milza. La milza (strettamente connessa con stomaco e intestino) ha la funzione di assorbire acqua dalle sostanze ingerite e di trasportarla ai reni per essere filtrata. Qui, una parte viene espulsa sotto forma di urine e un'altra viene rimessa in circolo nel sangue: un equilibrio perfetto!

Nel caso in cui la milza è in deficit (insufficienza del Qi della milza), la funzione di assorbimento e trasporto viene meno e quindi l'acqua e l'umidità si accumula…

Sotto cascate di rampicanti, in un  meraviglioso tappeto di fiori colorati, rispecchiano ben 18 piscine con acqua termale, oltre ad un'enorme piscina di acqua di mare e due piccole vasche per bambini. Questo è il Parco Termale Giardini Poseidon di Ischia.
Parco Termale Giardini Poseidon di Ischia
Giardini Poseidon è uno dei parchi termali più grandi d'Europa. Fu fondato nel 1960 dal medico tedesco Gernot Walde, acquistato poi nel 1970 dall'industriale Ludwig kuttnes, artefice del disegno delle piscine e del giardino. Dagli anni '80 poi, i Poseidon appartengono alla famiglia Staudinger. La location è la stupenda Baia di Citara a Forio: un parco di oltre 60.000 mq sotto la collina di Punta Imperatore. Un mix perfetto tra mare, terme e macchia mediterranea. Tra i punti di forza del parco, la possibilità di alternare mare e piscine. La spiaggia attrezzata è riconoscibile dai caratteristici ombrelloni in rafia.

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Non riesci a rinunciare alla tua consueta tazzina di caffè appena sveglio, una quando arrivi in ufficio ed altre durante l'arco della giornata? Probabilmente hai problemi di dipendenza da caffeina!  Ecco come capire se sei un caffè-dipendente.
Dipendenza da caffeina: scopri se sei un caffè-dipendente
La caffeina è una sostanza stimolante che aiuta ad aumentare la vigilanza e migliora l'umore, ma può certamente creare dipendenza. E' infatti classificata come la droga più consumata al mondo. Principalmente consumato dagli studenti quando devono finire di studiare per un esame, o dai lavoratori che devono portare a termine un incarico, il caffè potrebbe essere di aiuto in questo. Ma sono da considerare anche i potenziali svantaggi, come ad esempio agitazione, spasmi nervosismo, insonnia... nonché disturbi allo stomaco.

A dosaggi moderati, la caffeina migliora le prestazioni cognitive: è in grado di aumentare il metabolismo energetico del cervello e influenza un numero di sostanz…

Il ritorno delle vacanze è sempre difficile soprattutto se si hanno numerose lavatrici da fare! Vediamo come fare la lavatrice dopo le vacanze nel modo giusto.
Finite le vacanze si ritorna a casa con valigie pieni di panni sporchi da lavare, la parte peggiore del ritorno a casa per molti! Vediamo come rendere tutto più semplice e fare la lavatrice dopo le vacanze nel modo migliore.
Svuotare le valige e separare
[caption id="attachment_6749" align="aligncenter" width="752"] Valigia delle vacanze (Anete Lūsiņa by unsplash.com)[/caption]

Per prima cosa una volta aperte le valige bisogna dividere i panni puliti da quelli sporchi. Se quelli puliti sono ancora in buone condizioni riponeteli subito nell’armadio, altrimenti fategli prendere aria prima di metterli via. Se siete stati al mare ricordatevi idi sbattere su balcone sia quelli sporchi che quelli puliti.
Dividere i panni sporchi
Ora passiamo ai vestiti sporchi. Separateli in quelli che devono essere lavati a a…

Gelato alla lavanda e rosmarino, i profumi dell'estate in un delizioso dolce fresco e aromatico.
Il gelato è il re dell'estate, i sapori, i profumi e la freschezza di un dolce che ha conquistato il cuore di grandi e piccini. Di varietà e di gusti ce ne sono tanti, ma hai mai provato il gelato alla lavanda e rosmarino? Ecco la ricetta per farlo a casa!
Gelato alla lavanda e rosmarino - Ingredienti
[caption id="attachment_12086" align="aligncenter" width="630"] Lavanda e rosmarino (matrimonio.com)[/caption]

150 ml di panna fresca
450 ml di latte fresco intero
200 g di latte condensato
4 cucchiai di miele alla lavanda
1 cucchiaio di lavanda essiccata commestibile
4 rametti di rosmarino
Gelato alla lavanda e rosmarino - Preparazione
Per far si che il vostro gelato abbia il profumo e il sapore della lavanda e del rosmarino, iniziate mettendo in infusione nella panna i fiori secchi di lavanda e 4 rametti freschi di rosmarino. Coprite il tutto con la pellicola per …