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Come smettere di preoccuparsi e iniziare a vivere

Tecniche e metodi per gestire stress e smettere di preoccuparsi. Stress, preoccupazioni, paure ci inseguono ogni istante e svuotano la nostra energia, gestire queste emozioni diventa fondamentale per affrontare nel migliore dei modi le situazioni che ci accadono, risparmiando le forze mentali e fisiche per agire, piuttosto che sprecarle nel pensare a quello che succederà, e che spesso non succede. Dale Carnegie nel suo libro come smettere di preoccuparsi e iniziare a vivere ci illustra una serie di tecniche e metodi, e storie di persone che sono riuscite a domare la preoccupazione, un testo semplice e come accade spesso con Carnegie molte cose possono sembrare banali, ma non le fa nessuno. Preoccuparsi può portare a seri disturbi fisici e mentale, è imperativo almeno provare a superare queste condizioni della mente e vincere la preoccupazione Esploriamo alcune tecniche che ci suggerisce l’autore come vivere in compartimenti giornalieri 3 passi per analizzare una sit...
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L’umanità è bella perché varia, dice qualcuno. Certo, ma alcune variazioni mettono a dura prova la nostra pazienza. Collaborare con persone difficili è come cercare di ballare il tango con un ippopotamo: faticoso, imprevedibile e con un’alta probabilità di farsi male. Eppure, a meno che non vogliamo trasferirci su un’isola deserta (e anche lì probabilmente qualche gabbiano sarebbe difficile da gestire), dobbiamo trovare un modo per lavorare con tutti. Primo comandamento: stabilisci i confini. Se qualcuno invade il tuo spazio mentale come un turista molesto in fila al bar, faglielo sapere. Con calma, senza esplodere. Un semplice: “Quando fai questo, mi mette in difficoltà. Preferirei che evitassi” funziona meglio di un’esplosione nucleare di frustrazione. Secondo: usa le parole giuste. Thomas Gordon ha inventato gli “I-message”, che non sono un’app di messaggistica, ma un metodo per esprimere un disa...
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