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Sapevi che circa 15 milioni di italiani soffrono di pressione alta? Il problema reale è che soltanto il 50% lo sa e, nonostante la terapia, la maggior parte di essi non riesce a raggiungere i valori adeguati. Il cibo è il migliore alleato, ecco quali sono gli alimenti da preferire e quelli assolutamente da evitare. Pressione alta: ecco i cibi da evitare e quelli da preferire Tra i fattori di rischio per la mortalità per malattie cardiovascolari, l'ipertensione spiega il 40% dei decessi per ictus e il 25% di quelli per malattia coronarica. Ma anche le cattive abitudini alimentari concorrono al rischio. In caso di pressione alta è dunque importante conoscere quali sono gli alimenti fortemente sconsigliati e quelli invece da preferire. [caption id="attachment_17434" align="alignnone" width="960"] Pressione alta: ecco i cibi da evitare e quelli da preferire (pixabay.com by rawpixel)[/caption] Pressione alta? Riduci il consumo di sale L'Organizzazion...

In Andalusia c'è una città antichissima che conserva ancora la sua struttura araba: Ronda, che sorge su una gola scenografica, regalando al visitatore un panorama a dir poco spettacolare. Alla scoperta di Ronda, la meravigliosa città arroccata sulla gola di El Tajo Nel cuore dell'Andalusia, su una gola scenografica sorge Ronda. Una profonda spaccatura conosciuta come El Tajo de Ronda , il taglio di Ronda, la divide in due, con uno strapiombo di 160 m sul torrente Guadalevin . Lo spettacolare Ponte Nuevo collega le due parti della città. L'acqua del torrente passa sotto al ponte formando uno spettacolare salto . Altri due ponti, altrettanto incredibili, sono il simbolo della città: il Ponte Viejo e il Ponte Arabo. La Ciudad è l'antico centro moresco di Ronda, dove sono conservati i suoi gioielli arabi. L'impianto è ancora quello di derivazione araba e nel centro storico ci sono ancora le strette viuzze che la fanno assomigliare ad una medi...

Le melanzane sono un prodotto tipicamente estivo. Certo, è ormai possibile trovarle sui banchi dei supermercati tutto l’anno, ma è consigliabile consumarle quando sono di stagione. Scopri tutte le proprietà benefiche. Le drenanti melanzane: scopri tutte le proprietà e le migliori ricette La melanzana è considerata innanzitutto depurativa dell’organismo ed è quindi consigliata nei casi di gotta, aterosclerosi e problemi di infiammazione alle vie urinarie. E’ un ortaggio che non può essere consumato crudo in quanto, oltre ad avere un usto non proprio gradevole, contiene una sostanza tossica il cui nome è solanina. Esistono molte varietà di melanzane che, oltre al colore, si differenziano per la forma, ovale, tonda e bislunga. [caption id="attachment_17425" align="aligncenter" width="960"] Le drenanti melanzane: scopri tutte le proprietà e le migliori ricette (Larisa-K)[/caption] Composizione chimica delle melanzane La ...

Germania fuori dal Mondiale La Germania campione in carica è fuori dal Mondiale di calcio in Russia.  Ieri ha perso clamorosamente 2-0 contro una Corea del Sud già matematicamente eliminata. I tedeschi sono stati così superati nel girone dalla Svezia, che battendo 3-0 il Messico si è garantita la qualificazione agli ottavi da prima classificata. La Germania non era mai uscita dal Mondiale al primo turno e dal 2002 arrivava perlomeno tra le prime quattro. È la terza edizione consecutiva dei Mondiali che la nazionale campione in carica è stata eliminata ai gironi: accadde all’Italia nel 2010 e alla Spagna quattro anni fa in Brasile.  Nel Girone E, invece, il Brasile ha battuto 2-0 la Serbia (di Paulinho e Thiago Silva i gol), conquistando così il primo posto in classifica, seguito dalla Svizzera, che ieri ha pareggiato 2-2 con il Costa Rica. Negli ottavi il Brasile sfiderà il Messico mentre la Svizzera incontrerà la Svezia. ...

Scarabeo Ceramiche apre le porte alla scuola nel progetto New concept (nuove idee) per la realizzazione di proposte di complementi per l’arredo bagno. L'industria della ceramica incontra la scuola Scarabeo Ceramiche   (ad link) , tra le più importanti industrie di ceramica di Civita Castellana, investe sul talento delle giovani menti con il progetto New Concept. L’iniziativa è stata rivolta agli studenti del liceo artistico Midossi con indirizzo design, che hanno avuto l’opportunità di ideare e presentare le loro proposte volte alla creazione di nuovi complementi d’arredo bagno. [caption id="attachment_6247" align="aligncenter" width="1024"] Preside Franco Chericoni, Gianni Calisti, Giampaolo Calisti, sindaco Gianluca Angelelli[/caption] Sono stati esposti oltre trenta elaborati realizzati dai ragazzi delle classi 4° e 5° che hanno impiegato più di un mese per dare vita a progetti concreti, sotto la guida dei professori Novell...

Una fresca insalata di farro e filetti di cernia, sana e nutriente! Prepariamo una deliziosa insalata di farro e filetti di cernia che può essere un'ottima alternativa alla pasta, ricca di ingredienti sani e nutrienti! Leggi anche:  Sai come si cucina il farro? Consigli, proprietà e ricette per gustare al meglio questo prezioso cereale Insalata di farro e filetti di cernia - Ingredienti 300 g di filetti di cernia senza pelle olio extravergine di oliva (ad link) 50 g di cipollotto a pezzi 100 g di pomodorini ciliegino Timo fresco 250 g di farro Sale Basilico fresco Aglio Insalata di farro e filetti di cernia - Preparazione [caption id="attachment_10748" align="aligncenter" width="707"] Insalata di farro. Photo credit: Hermes Rivera by unsplash.com[/caption] Ungere i filetti di cernia con olio extravergine di oliva da entrambi i lati e cuocerli a vapore. Una volta che saranno cotti metterli da parte. Procedere tritando il cipollotto e l'aglio e con...

Il fascino dei luoghi proibiti ci porta a curiosare tra le mete off limits del mondo. Questi luoghi proibiti sono avvolti dal mistero e dalla segretezza e ci attraggono proprio per la loro inaccessibilità. Ecco i posti da evitare se state pianificando una vacanza a meno che non siate dotati di una gran dose di coraggio! Luoghi proibiti: North Sentinel Island, Isole Andamane [caption id="attachment_3182" align="alignnone" width="620"] North Sentinel Island. Photo credit: repubblica.it[/caption] L’isola di North Sentinel è abitata da una tribù indigena, i sentinelesi, la cui popolazione conta tra i 50 e i 500 individui. Questa tribù è la più isolata al mondo, nel tempo ha avuto sporadici nonché rari contatti con altre popolazioni esterne. I sentinelesi tengono a distanza gli stranieri con una pioggia di frecce pronte a scagliarsi contro chiunque invada il loro territorio. Il loro isolamento li ha resi "la società più vulnerabile al mondo...